Frisch durch den Tag: Wie oft Haare waschen ist wirklich nötig?

Du hast erst gestern geduscht, doch Dein Ansatz wirkt schon wieder fettig? Bevor Du jetzt nach dem Shampoo greifst: Tägliches Haarewaschen ist nicht der einzige Ausweg! Wir erklären Dir in diesem Beitrag, wie oft zu viel ist und welche Profi-Tipps Dir helfen.

Wie oft sollte man sich die Haare waschen?

Es gibt keine allgemeingültige Antwort auf die Frage, wie oft eine Haarwäsche nötig ist. Das hängt von verschiedenen Faktoren ab. Einer davon ist Dein Haartyp:

• Feines Haar wird schneller fettig, da es näher an der Kopfhaut liegt. Ist also öfter duschen die Lösung? Nein, das ist leider ein Trugschluss. Die Massage Deiner Kopfhaut während des Einshampoonierens regt nämlich die Talgproduktion an. Dein Haar ist vielleicht unmittelbar nach dem Waschen erst einmal sauber, legt dann aber umso schneller wieder nach. Willkommen im Teufelskreis! Trotz fettigem Haar solltest Du also versuchen, möglichst nur alle zwei bis drei Tage zu waschen. Es zahlt sich aus: Die Talgproduktion reguliert sich wieder und Dein Ansatz bleibt für einen längeren Zeitraum angenehm frisch.
• Dickes oder trockenes Haar fettet nicht so schnell nach. Die Schuppenschicht saugt jedes bisschen Feuchtigkeit und Fett geradezu auf. Kopfhaut, die zu Schuppen neigt, ist zudem besonders sensibel und trocknet durch häufiges Waschen aus. Hier reichen zwei Haarwäschen pro Woche vollkommen aus.
• Locken ärgern gerne mit dem Konflikt eines fettigen Ansatzes und trockener Spitzen. Auch für diesen Typ wird empfohlen, zwischen den Haarwäschen drei bis vier Tage verstreichen zu lassen. Hier ist außerdem besondere Pflege gefragt: Verwende feuchtigkeitsspendende Produkte und gib regelmäßig Haaröl in die spröden Spitzen, um ihnen Geschmeidigkeit zu verleihen.
• Bei normalem Haar kannst Du theoretisch jeden Tag zum Shampoo greifen, aber es reicht vollkommen, alle drei bis vier Tage zum Duschkopf zu greifen.
• Kurze Haare brauchen alle ein bis zwei Tage eine Reinigung, da der Talg einen kürzeren Weg hat und Deine Mähne bald wieder fettig aussieht. Dafür haben Kurzhaarschnitte selten trockene Spitzen und stecken häufiges Waschen besser weg.

Grundsätzlich gilt: Jede Haarwäsche entzieht Feuchtigkeit oder sorgt für schnelleres Nachfetten. Je seltener Du Shampoo nutzt, desto besser kommt Dein Haar auf natürliche Weise zurecht. So sparst Du außerdem Wasser und Zeit!

Das richtige Produkt finden

Neben der Häufigkeits-Frage spielt es auch eine Rolle, womit Du Deine Haarpracht wäschst. Egal ob fettig, trocken, schuppig oder wenig Volumen – halte die Augen offen und Du findest Dein Soulmate Shampoo! Die richtige Pflege verzeiht sogar eine Haarwäsche zu viel.

Die Wahl des Shampoos

Bestimme zunächst Deinen individuellen Haartyp und wähle anschließend Deine maßgeschneiderte Haarpflege. Beachte dabei die folgenden Tipps:

• Achte darauf, dass Dein Produkt der Wahl keine Sulfate, Parabene und – je nach Qualität – Silikone enthält. Diese Inhaltsstoffe können Haut und Haaren langfristig schaden.
• Wähle ein mildes Shampoo: Beispielsweise Mizellen-Shampoos, die gründlich reinigen und dabei besonders sanft sind.

Gut zu wissen: Silikone sind nicht gleich Silikone! Im Shampoo sorgen sie dafür, dass sich die Schuppenschicht schließt und das Haar wieder glänzt. Das klingt erstmal gut, doch es gibt leider zwei Probleme, falls “schlechte” Silikone enthalten sind:

1. Minderwertige Silikone lassen sich nicht auswaschen und lagern sich ab. Vor allem dünnes Haar wird mehr als ohnehin schon an die Kopfhaut gedrückt und fettet noch schneller nach.
2. Silikone sollen sich schützend um die einzelnen Härchen legen. “Schlechte” Silikone sammeln sich jedoch immer weiter an und versperren Pflegeprodukten den Zugang. Dadurch können Deine Strähnen nicht mehr mit Feuchtigkeit versorgt werden und trocknen mehr und mehr aus.

Achte daher auf die Verwendung hochwertiger Silikone!

Mit den passenden Produkten ist es zweitrangig, wie häufig Du wäschst. Greife daher ruhig zum Shampoo, wenn Du Dich unwohl fühlst. Bedenke jedoch, dass Du eine gesunde Regulierung der Talgproduktion unterstützt, wenn Du vorübergehend etwas Geduld investierst. Als Merksatz gilt hier: So selten wie möglich, so oft wie nötig!

Zwei alternative Haarwaschmittel

Die zwei folgenden Trends sind besonders schonende Alternativen zur Reinigung mit herkömmlichen Shampoos:

1. Ohne Wasser? Trockenshampoo!
   Mit Trockenshampoo kommt ohne einen einzigen Tropfen Wasser wieder Frische auf den Kopf. Du bekommst es in verschiedenen Duftnoten und sogar Farben: Wähle für eine blonde Mähne die helle Variante oder ein dunkles Trockenshampoo für brünettes oder schwarzes Haar. Wenn Du eine Haarverlängerung trägst, beachte bitte unbedingt unsere Hinweise für eine richtige Anwendung von Trockenshampoo mit Extensions.
2. Nur mit Wasser? “No Poo”!
   Die “No Poo”-Methode ermöglicht eine Haarwäsche, die schonender nicht sein könnte: Sie besteht aus der reinen Wäsche mit Wasser und kommt daher ohne ein Produkt aus. Ein cleverer Trick zum Auffrischen! Natürlich ersetzt diese Methode aber keine richtige Reinigung. Benutze trotzdem regelmäßig Shampoo.

Richtig Haare waschen in 7 Schritten

Du hast entschieden, wie oft und womit Du Deine Haarpracht reinigst? Perfekt, denn mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung steht Deiner gesunden Mähne nichts mehr im Weg:

1. Sanft durchbürsten: Entferne Rückstände von Pflege- und Stylingprodukten und löse Knoten, damit kein Haarbruch entsteht.
2. Mit lauwarmem Wasser waschen: Heißes Wasser entzieht der Kopfhaut Fett und Feuchtigkeit.
3. Shampoo: Es reicht, wenn Du eine kleine Menge in den Ansatz massierst. Die Längen werden automatisch mitgewaschen, wenn der Schaum an ihnen herabfließt. Falls Dein Haar besonders fettig ist oder Du Stylingprodukte benutzt hast, empfiehlt es sich, eine zweite Shampoowäsche anzuschließen. Einmal im Monat empfehlen wir ein Tiefenreinigungsshampoo, um das Haar von überschüssigem Fett und Stylingrückständen zu befreien.
4. Haarmaske: Wähle ein zu Deinem Haartyp passendes Produkt und lasse es einige Minuten einwirken, bevor Du es auswäschst. Dieser Schritt ist nur alle drei bis vier Waschgänge nötig.
5. Conditioner: Verwende anschließend Deinen Conditioner, den Du sonst direkt nach dem Shampoo verwendest.
6. Kalter Kick: Ein Geheimtipp für extra Glanz! Mit kaltem Wasser hilfst Du der aufgerauten Schuppenschicht, sich nach der Reinigung wieder zu schließen. So kehrt der Glow Deiner Haare zurück!
7. Stylingpausen einlegen: Gönne Deinen Haaren unbedingt auch Stylingpausen, da Lockenstab und Glätteisen Deine Haare austrocknen. Verwende beim Föhnen und Stylen unbedingt Hitzeschutzspray.

Beachte einige Tipps, wenn Du Deine Extensions waschen möchtest: Verwende spezielle Pflegeprodukte und gehe beim Waschen und Trocknen besonders behutsam vor. Zur Belohnung erhältst Du eine gesunde Haarstruktur und eine seidig glänzende Mähne!

Achte zusätzlich auf eine gesunde Ernährung und etabliere schonende Schlafgewohnheiten – dann ist Dein Haar bestens gestärkt!

Häufig gestellte Fragen

Ist tägliches Haarewaschen schädlich?

Tägliches Haarewaschen führt unter Umständen zu trockener Kopfhaut oder schnellerem Nachfetten. Dein individueller Haartyp bestimmt die empfohlene Häufigkeit der Haarwäschen, wobei auch die Wahl geeigneter Haarwaschmittel entscheidend ist.

Wie sollte ich meine Haare am besten waschen?

Bürste Deine Längen vorher vorsichtig durch. Setze auf hochwertige Haarpflegeprodukte und berücksichtige dabei Deinen individuellen Haartyp. Wenn Du Deine Mähne bei der Wäsche und dem Trocknen grundsätzlich sorgsam behandelst, erzielst Du optimale Ergebnisse.

Wie kann ich die nächste Haarwäsche hinauszögern?

Überbrücke die Zeit zwischen den Waschgängen mit einem Trockenshampoo, das Deinem Haar Frische, Volumen und einen angenehmen Duft verleiht. Du kannst auch gelegentlich auf Produkte verzichten und Deinen Ansatz nur mit Wasser behandeln.