Schuppen loswerden: Dein ultimativer Guide für eine gesunde Kopfhaut

Dein Kopf ist voller Schuppen und Du fühlst Dich unwohl? Du leidest sogar richtig unter Juckreiz? Damit bist Du nicht allein, denn jeder Zweite hat schon einmal mit vermehrter Schuppenbildung zu kämpfen gehabt. Doch Schuppen müssen kein Dauerproblem sein. Es gibt unzählige Produkte auf dem Markt – von Anti-Schuppen-Shampoos bis hin zu Hausmitteln – die den Plagegeistern den Garaus machen. Wir geben Dir einen Überblick wie Du Schuppen aktiv bekämpft.

Schuppenbildung: Von Hormonen bis Hauterkrankungen

Schuppen sind nichts Schlimmes, sondern lediglich abgestorbene Hautzellen, die im Haar zurückbleiben. Wie die gesamte Haut erneuert sich auch die Kopfhaut regelmäßig und stößt die abgestorbenen Zellen ab. Ist dieser Prozess bei Dir gestört, bilden sich Schüppchen.

Ob Hitze beim Stylen, äußere Einflüsse, Fehlernährung oder trockene Heizungsluft – es gibt viele Gründe für eine strapazierte Kopfhaut. Auch die Pubertät mit ihrem erhöhten Hormonspiegel sorgt für eine vermehrte Talgproduktion und damit für Schuppenbildung.

Doch es gibt auch medizinische Ursachen für Schuppen wie einen Pilzbefall, der einen starken Juckreiz hervorruft. Deshalb solltest Du unbedingt mit dem Hautarzt Deines Vertrauens abklären, ob Du an einer Infektion oder einer Hauterkrankung wie dem seborrhoischen Ekzem leidest.

Zwei Arten von Schuppen

Bevor Du Dich auf die Suche nach einer effektiven Lösung gegen Schuppen machst, ist es entscheidend, die Schuppenart zu identifizieren. Hier musst Du genau hinsehen: Hast Du eher trockene Kopfhaut oder eine fettige Kopfhaut? Denn Schuppen sind nicht gleich Schuppen und erfordern je nach Art eine spezifische Behandlung:

• Fettige Schuppen: Diese kleben oft am Haaransatz und sind durch ihre gelbliche Färbung und ölige Konsistenz zu erkennen. Ursache ist eine übermäßige Talgproduktion der Kopfhaut. Auch falsche Pflege kann zu Ablagerungen und schließlich zu fettigen Haaren und damit zu Schuppen führen.
• Trockene Schuppen: Diese rufen oft ein juckendes oder spannendes Gefühl auf der Kopfhaut hervor. Sie sind an ihrer weißlichen Färbung erkennbar und entstehen durch trockene Kopfhaut oder Schuppenflechte. Im Vergleich zu fettigen Schuppen lösen sie sich wesentlich leichter aus dem Haar.

Je nachdem, welche Art von Schuppen Du hast, kannst Du sie behandeln. Wenn Du unter trockenen Schuppen leidest, ist es wichtig, Deine Hautzellen mit viel Feuchtigkeit zu versorgen. Bei fettigen Schuppen musst Du den Talghaushalt Deiner Haut wieder ins Gleichgewicht bringen. So beugst Du auch Hefepilzen vor, die unter solchen Bedingungen optimal gedeihen und Juckreiz auf der Kopfhaut fördern.

Achtung: Hast Du noch andere Beschwerden wie Juckreiz, Brennen oder Nässen? Geh unbedingt zum Arzt.

Hilfreiche Mittel gegen Kopfschuppen

Du kennst das sicher: Es gibt Mittel, die wirken zwar im ersten Moment, bringen aber auf Dauer keinen Erfolg. Du denkst, Du hast die Schuppen besiegt, und schon findest Du wieder kleine weiße Schuppen in Deinem Haar. Wir empfehlen Dir folgende Behandlungsmöglichkeiten:

Anti-Schuppen-Shampoo

Anti-Schuppen-Shampoos helfen gegen einen Schuppenbefall, allerdings nur bei trockenen Schuppen und einer regelmäßigen Anwendung. Damit Deine Kopfhaut nicht noch mehr austrocknet, achte unbedingt darauf milde Shampoos zu verwenden. Bei Extensions ist Vorsicht geboten: Schuppen-Shampoo darf nicht an die Verbindungsstellen und Extensions gelangen, da es kleine Peelingkörnchen enthält, die zu Verknotungen führen können. Benutze es daher nur auf Deinem Naturhaar.

Hausmittel

Alternativ können Hausmittel wie Teebaumöl oder Zitronensaft helfen, sofern die Schuppenbildung keine medizinische Ursache hat. Sei vorsichtig mit säurehaltigen Mittelchen, denn diese eignen sich nicht bei Kopfhautbrennen und -jucken. Zudem können sich Deine Haarverlängerungen durch die Säure verfärben oder ausbleichen. Probiere folgende Mittel aus:

• Olivenöl (Kokosöl, Teebaumöl, etc.): Schon ein paar Tropfen Olivenöl helfen, Deine trockene Kopfhaut zu beruhigen und Bakterien zu bekämpfen. Aber Vorsicht bei Extensions: Öl kann dazu führen, dass sich die Verbindungsstellen lösen. Verwende sie daher nur auf dem Eigenhaar.
• Apfelessig: Du hast fettige oder trockene Schuppen? Apfelessig ist ein wahres Wundermittel gegen trockene Kopfhaut. Er reinigt die Talgdrüsen und reguliert den pH-Wert Deiner Kopfhaut.
• Eigelb: Eigelb ist eine optimale Haarkur zur Schuppenbekämpfung. Trenne dafür Eigelb und Eiweiß. Lasse es etwa fünf Minuten einwirken und spüle es anschließend aus.
• Aloe Vera: Hat eine antibakterielle Wirkung und spendet Deiner Kopfhaut Feuchtigkeit.
• Naturjoghurt: Trage den Jogurt wie eine Maske auf Dein Haar auf und wasche ihn nach zehn Minuten wieder aus. Er gibt Deiner Kopfhaut einen Feuchtigkeitsboost.
• Backpulver: Als natürliches Peeling befreit es Deine Kopfhaut von alten Schuppen und wirkt sowohl antibakteriell als auch pilzhemmend. Massiere es in Dein feuchtes Haar ein und wasche es nach kurzem Einwirken wieder aus.

Bei häufiger Anwendung eines der Hausmittel solltest Du vorher mit einem Dermatologen sprechen, da es auch die Schutzbarriere Deiner Haut schädigen kann.

Pilzmittel aus der Apotheke

Dein Arzt hat Dir ein Mittel aus der Apotheke verschrieben? Medizinische Anti-Schuppen-Kuren enthalten Wirkstoffe wie Ketoconazol, ein sogenanntes Antimykotikum, das gegen Pilzinfektionen eingesetzt wird. Der Vorteil: Es bekämpft nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursache an der Wurzel. Die Wirkung hält also nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig an. Allerdings hilft das Mittel nur, wenn Du tatsächlich an einer Pilzinfektion leidet.

Schuppenfrei durch den Alltag: 7 Tipps zur Vorbeugung und Pflege

Auch äußere Einflüsse begünstigen Schuppen, daher geben wir Dir einige Tipps an die Hand, wie Du Schuppen vorbeugen und Deine Pflege anpassen kannst:

1. Weiche Bürste: Eine Bürste mit kratzigen Borsten kann die Kopfhaut aufrauen und Schuppen fördern. Verwende deshalb Bürsten mit weichen Borsten oder bei Extensions unsere Paddle Extensionsbürste.
2. Gesunde Ernährung: Achte darauf genügend Nährstoffe und Vitamine zu Dir zu nehmen. Ein Mangel kann Dein Immunsystem schwächen und zur Entstehung von Kopfschuppen beitragen.
3. Vorsicht bei Überpflege: Mehr ist nicht immer besser, zu viele Haarpflegepodukte schädigen möglicherweise die Hautbarriere auf dem Kopf.
4. Färben vermeiden: Färben oder Tönen reizt die Haut und sollte deshalb weitestgehend vermieden werden.
5. Seltenere Haarwäsche: Wasche Deine Haare nicht zu oft und verwende ein mildes Shampoo. Darüber hinaus empfehlen wir Dir Deine Mähne nicht mit heißem, sondern mit lauwarmem Wasser zu waschen.
6. Vermeide heißes Föhnen: Versuche möglichst auf den Föhn zu verzichten und lasse Dein Haar lufttrocknen. Achte beim Föhnen der Verbindungsstellen darauf, dass Du nicht die heißeste Stufe verwendest.
7. Häufiges Lüften: Bei trockener Heizungsluft leidet Deine Mähne sehr und trocknet aus. Deshalb ist regelmäßiges Lüften in den kalten Wintermonaten besonders wichtig. Zusätzlich kannst Du ein Gefäß mit Wasser auf die Heizung stellen, um die Luft zu befeuchten.

Häufig gestellte Fragen

Welche Hausmittel helfen gegen Schuppen?

Es gibt einige wirksame Hausmittel gegen Schuppen. Regelmäßiges Einmassieren von Kokosöl, Teebaumöl oder Aloe Vera Gel in die Kopfhaut kann Dir helfen, Schuppen zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, Deine Haare gründlich mit einem milden Shampoo zu waschen und auf alkoholhaltige Produkte zu verzichten, da diese die Kopfhaut austrocknen.

Hat meine Ernährung einen Einfluss auf Schuppen?

Ja, die Ernährung kann das Auftreten von Schuppen beeinflussen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann die Gesundheit Deiner Kopfhaut fördern. Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Leinsamen und Walnüssen enthalten sind, können ebenfalls helfen, Schuppen zu reduzieren.

Wie oft muss ich meine Haare waschen, um schuppenfrei zu werden?

Die Häufigkeit des Haarewaschens hängt vom Haartyp und Deiner Kopfhaut ab. In den meisten Fällen empfehlen wir Dir, die Haare nicht zu oft zu waschen, da häufiges Waschen die Kopfhaut austrocknet und Schuppen verschlimmern kann. Ein bis zweimal pro Woche ist in der Regel ausreichend. Verwende ein mildes, Anti-Schuppen-Shampoo und massiere es sanft in die Kopfhaut ein, um Schuppen wirksam zu bekämpfen.