Haare nachts schützen – 6 Dornröschen-Tricks für eine Rapunzel-Mähne

Erholsamer Schlaf gibt Dir Energie für den Tag. Für Dein Haar kann die Nacht jedoch anstrengend werden. Vor allem lange Haare leiden schnell bei falschen Schlafgewohnheiten. Warum das so ist und was Du dagegen tun kannst, erklären wir Dir in diesem Beitrag.

Warum ist Dein Haar in der Nacht gefährdet?

Du verwöhnst Deine Haarpracht täglich mit einer Extraportion Liebe? Das ist schonmal sehr gut! Die Pflege am Tag ist aber leider nur die halbe Miete. Besonders in der Nacht ist Dein Haar großem Stress ausgesetzt. Doch was genau macht Deine Mähne nachts durch, während Du schläfst?

• Knoten und verfilztes Haar: In der Nacht bewegen wir uns viel, ohne es kontrollieren zu können. Egal, ob Du Naturhaar oder eine Haarverlängerung trägst: Deine Haare können sich im Schlaf verknoten. Die Folge: Du erwachst mit verhedderten oder sogar verfilzten Strähnen. Diese Stellen wieder zu entwirren, ist anstrengend – nicht nur für Dich, sondern auch für Dein Haar. Wenn Du Extensions trägst, erfordert es außerdem viel Fingerspitzengefühl.
• Haarbruch: Auch langfristige Schäden machen sich irgendwann bemerkbar. Reibt Dein Haar jede Nacht stundenlang über das Kissen, kommt es zu Haarbruch. Abgeknickte und abgebrochene Härchen sind das Resultat, wodurch Deine Mähne ungesund und spröde wirkt.

Die gute Nachricht: Wenn Du einige Maßnahmen einhältst, wirkst Du dem Schaden entgegen. Hier kommen unsere Tipps für glückliches Haar am Morgen:

6 Tipps, um lange Haare nachts zu schützen

Wie man sich bettet, so liegt man. Das gilt auch für Deine Haare: Ob Extensions oder Eigenhaar – achten wir in der Nacht nicht auf günstige Bedingungen für unser Kopfhaar, zahlt es uns das schon am Morgen heim. Daher haben wir für Dich sechs Tricks zur Haarpflege während des Schlafs gesammelt:

1. Der richtige Kissenbezug

Wähle einen Kopfkissenbezug aus Seide, Satin oder Mikrofaser, denn er verursacht durch seine glatte Oberfläche kaum Reibung. Diese Stoffe entziehen Haut und Haaren außerdem weniger Feuchtigkeit als Baumwolle. Das ist besonders bei Extensions wichtig, da hier die natürliche Rückfettung entfällt.

2. Erst trocknen, dann schlafen

Jede Haarwäsche raut die Schuppenschicht der Haare auf und macht sie empfindlich. In diesem Zustand brechen sie noch schneller. Gehe aus diesem Grund niemals mit nassen Haaren ins Bett. Das gilt ganz besonders für Deine geliebten Extensions: Sind die Verbindungsstellen eine längere Zeit Feuchtigkeit ausgesetzt, können sie aufquellen und sich lösen.

Du hakst die Haarwäsche am liebsten abends ab? Kein Problem. Aber gib Deiner Mähne etwas Zeit, zu trocknen, bevor Du Dich hinlegst. Du kannst den Prozess auch beschleunigen, indem Du Deine Längen vorsichtig mit einem Handtuch ausdrückst, bevor Du sie an der Luft trocknen lässt. Wenn Du es eilig hast, nutze den Föhn auf kalter Stufe.

3. Bürstroutine

Nimm Dir am Abend einige Minuten Zeit, um Dein Haar sanft durchzubürsten. Löse sanft alle Knötchen und entferne Produktrückstände, die Dein Haar starr machen und es schneller brechen lassen. Gleichzeitig regt die Kopfmassage der Bürste die Durchblutung an. So beginnt die Haarpflege schon an der Kopfhaut.

Tipp: Für eine optimale Pflege Deiner Extensions verwendest Du am besten eine Extensionsbürste. Sie ist speziell auf die Bedürfnisse von Haarverlängerungen abgestimmt und ermöglicht ein sanftes Entwirren der Strähnen.

4. Schonende Schlaffrisur

Offene Haare sind viel in Bewegung, während Du schläfst. Mit einer Schlaffrisur minimierst Du aktiv das Risiko für Haarbruch. Frisuren zum Schlafen üben weder Druck auf einzelne Haarstellen aus, noch ziehen sie am Haar. So gibt es weniger Haarbruch und auch die Haarwurzeln werden geschont. Das gilt insbesondere für Extensions: Sie haften besser in ihren Verbindungsstellen und haben eine längere Haltbarkeit, wenn Du sie nicht dauerhaftem Zug aussetzt.

Besonders gut eignen sich ein lockerer Flechtzopf oder ein hoch sitzender, lockerer Dutt. Fixiere den Look mit weichen Scrunchies oder Spiralhaargummis, um die Haarstruktur nicht durch raue Materialien zu strapazieren. Variiere außerdem Dein Styling und versuche, Deinen Zopf oder Dutt nicht immer an der gleichen Stelle zu tragen. So vermeidest Du dauerhafte Belastungen gleicher Haarstellen.

Ein toller Bonus: Wenn Du Deine geflochtene Mähne morgens öffnest, belohnt sie Deine Fürsorge mit leichten Wellen. Nur noch schnell mit einem geeigneten Lockenprodukt fixieren – fertig!

5. Ab unter die Haube

Du kannst Deine Mähne auch in einen Seidenturban oder eine Schlafhaube aus Seide hüllen und es so sicher durch die Nacht bringen. Das ist übrigens auch der Geheimtipp für Kurzhaarfrisuren.

Alternativ nimmst Du ganz einfach eine Socke. Richtig gehört: Zieh Dir eine Socke über Deine Hand, lege Deine Haare zusammen und stülpe die Socke einfach darüber.

Diese Methoden reduzieren nicht nur die schädliche Reibung mit dem Kissen, sondern halten zudem Rückstände von Pflegeprodukten von Deinem Kissenbezug fern.

6. Kreiere eine Pflegeroutine

Um Deine Haarpracht widerstandsfähiger zu machen, solltest Du die für Dich richtige Pflege finden. Dazu ist es unerlässlich, Deinen eigenen Haartyp zu kennen.

Neben einem hochwertigen Shampoo sollte unbedingt auch ein Conditioner Teil Deiner Haarpflege-Routine sein. Für den extra Boost an Pflege sorgt eine Haarkur. Greife bei Bedarf zu unseren Pflegesets, die auf die Bedürfnisse Deiner Extensions abgestimmt sind und verwende als Feuchtigkeitskick für die nächtliche Haarpflege ein Haaröl. Gib davon abends etwas in die Längen und verteile es bis in die Spitzen. Das Öl zieht über Nacht ein und macht Dein Haar besonders geschmeidig.

Mit diesen Tipps bereitest Du Dich optimal auf den Schönheitsschlaf vor! Erhalte den Glanz Deines Echthaars und Deiner Extensions und spare Dir morgens Zeit beim Entwirren der Knoten. So schützt Du Deine Haare ganz einfach im Schlaf!

Häufig gestellte Fragen

Wie bekomme ich schöne Haare über Nacht?

Achte generell auf eine intensive Pflege. Geh nicht mit feuchten Haaren ins Bett, bürste sie vor dem Schlafen gut durch und vermeide viel Reibung mit dem Kopfkissen, z. B. durch einen losen Zopf. So schonst Du Dein Haar in der Nacht und es sieht am Morgen gesund und gepflegt aus.

Warum ist der Schutz der Haare beim Schlafen so wichtig?

Haare sind nicht nur tagsüber schädlichen Einflüssen ausgesetzt: In der Nacht reiben sie stundenlang über das Kopfkissen. Diese Bewegungen führen zu Verknotungen, Verfilzungen und Haarbruch.

Kann ich mit nassen Haaren ins Bett gehen?

Nasse Haare sind besonders empfänglich für Schäden. Sind die Strähnen nachts zusätzlich großer Reibung auf einem Kopfkissen ausgesetzt, sind Frizz und Haarbruch die Folge. Extensions können sich sogar lösen, wenn sie die ganze Nacht Feuchtigkeit ausgesetzt sind.